Дейвид Бърнс: Разлика между версии

Изтрито е съдържание Добавено е съдържание
VanHelsing (беседа | приноси)
мРедакция без резюме
VanHelsing (беседа | приноси)
Редакция без резюме
Ред 4:
* ''Да се чувствате [[радост|добре]] е страхотно. Дължите си го!''
 
* ''Всяко лошо [[чувство]], което имате, е резултат от изкривени отрицателни мисли.'' (стр.48)
 
* ''Отрицателните [[мисъл|мисли]], които нахлуват в съзнанието ви, са действителната причина за саморазгромяващите ви чувства.''
Ред 13:
 
* ''Първата стъпка към промяната на всяка лична ценност е да се определи дали тя е ваше предимство или недостатък.''
 
* ''Можете съществено да промените начина, по който се чувствате, като промените начина, по който действате. Има само една спънка - когато сте депресирани, не ви се прави нищо.''
 
* ''Когато започнете да се чувствате по-добре, [[песимизъм|песимистичният]] ви модел на мислене ще отстъпи също така драматично и предвидимо, както топенето на зимния сняг с настъпването на пролетта.''
 
* ''Понякога изглежда, че колкото по-безнадеждна, тежка и неподатлива е била депресията, толкова по-необикновен и възхитителен е вкусът на щастието и самооценката, след като тя изчезне.'' (стр.257)
 
* ''Вероятно сте скептични към всичко това, защото отрицателното мислене е станало такава част от живота ви, че се е превърнало в автоматично.'' (стр.49)
 
 
{{сорткат|Бърнс, Дейвид}}