Ранган Чатърджи
английски лекар и писател
Ранган Чатърджи (Rangan Chatterjee) (1977) е английски лекар, автор, телевизионен водещ и подкастър.
- Всеки ден, в продължение на поне петнадесет минути, бъдете егоисти и се наслаждавайте на малко време за вас.
- Всички сме запознати с идеята, че начинът на живот може да бъде причина за болести. Това, което не е общоизвестно, е, че промяната в начина на живот също може да бъде лечението и да ни попречи да се разболеем.
- Има много фантастични доказателства, които показват, че можем да спечелим огромни ползи от промяна в начина, по който виждаме ежедневните си стресове.
- Какво сте направили днес, за да зарадвате някой друг? Какво е направил някой друг днес, за да те направи щастлив? Какво научихте?
- Проучванията показват, че хората прекарват до 40 процента от нашето речево време, за да информират другите за собствените ни субективни преживявания. Смята се, че по този начин се задействат нервни пътища, свързани с наградата, и се активират центрове за пристрастяване в мозъка, като nucleus accumbens.